Een eenvoudige en leuke manier om je aandacht van buiten naar binnen en van je hoofd in je lijf te brengen, is bewegen op muziek. Tijdens onze vergaderingen maken we hier dankbaar gebruik van. Bijvoorbeeld door tussen twee agendapunten door het nummer “Komaan met dat lijf” van Raymond van het Groenewoud op te zetten en ons lichaam 4:43 minuten door zijn opzwepende muziek te laten bewegen.
Tip! Neem als het muziekje is afgelopen nog een halve minuut te tijd om in stilte en met je ogen dicht de energiestroom in je lichaam na te voelen.